El yoga no es un deporte, pero esta disciplina puede ser muy útil para los deportistas, y para sus estados emocionales, de ahí que le dediquemos un post en esta página. Está comprobado que un deportista rinde más si se encuentra en un estado equilibrado, mientras que en casi todos los casos cuando existen conflictivos graves, el equipo o el atleta no logran resultados los resultados esperados. Además uno de los grandes aportes del yoga es comprender la importancia de controlar la respiración, además de la flexibilidad y la agilidad.
En deportes como el boxeo, el fútbol o el rugby, el yoga puede ayudar a la recuperación de las lesiones, el estrés y el agotamiento. También se ha introducido en deportes de alta intensidad, como el triatlón, con excelentes resultados.
Sin embrago, la práctica de esta técnica no está exenta de riesgos, ya que a veces hay una sobreexigencia articular, se trabaja con aperturas muy grandes, exigiendo a grupos musculares y articulaciones, y si no se le presta la debida atención a estos puntos puede haber lesiones. Al no ser un deporte no es una competición, ni siquiera con uno mismo.
Jack Nicklaus, Golden Bear, el jugador que ha ganado un mayor número de torneos majors, y uno de los mejores de la historia del golf cuenta que parte de sus éxitos le venían por observar mentalmente cada aspecto de su juego antes de iniciarlo. Le hemos oído decir e algunas declaraciones que el 40% de su juego era la posición correcta de su cuerpo, el 10% su swing, y el 50% la preparación mental.
