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Tres tratamientos para ser la más guapa

De toda la vida el ser humano ha luchado por no envejecer. Es la lucha contra el tiempo, que no siempre ganamos. Por eso, se nutre de la tecnología para evitarlo. Ahora mismo hay muchos tratamientos en el mercado que sirven para no envejecer, para ser siempre jóvenes. De esta manera se puede hacer hasta un pacto con el diablo. Para ello hay que ponerse en manos de profesionales para lograrlo. Nos ponemos en contacto con Medicina Estética Rosa Bonal para que nos hablen de tres tratamientos para romper el tic tac del reloj, para ser siempre la más guapa y el más guapo.

Fotorejuvenecimiento

Este tratamiento de medicina estética, según nos cuentan, consiste en la aplicación de una luz similar al láser, pero que se aplica a alta intensidad y en frecuencia de pulsos. Los expertos de recomiendan está técnica para el rejuvenecimiento cutáneo porque estimula el colágeno, provoca gran luminosidad en la piel, mejora la textura y mejora o elimina pequeñas lesiones vasculares (cuperosis), manchas, lesiones pigmentadas y pequeñas arrugas. También es muy eficaz para tratar el envejecimiento del escote y las manchas de edad en las manos y cara.

Los efectos secundarios del rejuvenecimiento facial, si aparecen, son mínimos: enrojecimiento, hiperpigmentaciones y quemaduras si no se realiza por persona experta. En el caso de las manchas cutáneas, a veces se oscurecen tras el tratamiento, pero este efecto desaparece al cabo de una semana.

El rejuvenecimiento facial está recomendado en pacientes que deseen mejorar la apariencia de su piel de forma eficaz y con un resultado totalmente natural. El número de sesiones necesarias es de entre 4 y 5, en intervalos de semanas o meses. Pero el resultado del rejuvenecimiento facial es muy satisfactorio.

Tratamiento arrugas de expresión

Dicen, o eso dijo una gran modista, que la arruga es bella. Todos sabemos que esto no es verdad. La arruga muestra el paso del tiempo y en algunos momentos muestra hasta el dolor. Por eso, hay tratamientos que sirven para arreglarlas. En la cara los distintos músculos que se utilizan para gesticular y realizar los movimientos y expresiones usuales como la risa, el enfado, etc, producen determinadas arrugas que con el tiempo se hacen más intensas y profundas.

El tratamiento idóneo para las arrugas de expresión es la Toxina botulínica, especialmente para las arrugas frontales, entrecejo, dorso nasal y patas de gallo. Este tratamiento consigue relajar los músculos faciales, logrando que desaparezcan las arrugas sin perder la expresividad personal. Los efectos secundarios que pueden aparecer, siempre de tipo local, son muy pocos, y puede ser el dolor en el punto de inyección, el edema local y eritema y puede ser que un pequeño hematoma en la zona de inyección.

El tratamiento no requiere anestesia y es indoloro. Se hace en 30 minutos y se empieza a ver el resultado a los 2-3 días del tratamiento, notando el máximo efecto a los 15 días. La duración del tratamiento es de 4 a 6 meses y requiere 2-3 sesiones al año para mantener un aspecto siempre joven. ¿Te animas?

Tratamiento de acné y rosácea

El acné es un problema muy grande. Los que han pasado por ese momento lo saben, se suele pensar que el acné es un problema de adolescentes, pero no es así. El acné es una inflamación crónica de la unidad pilo sebácea producida por la retención de sebo. Aparece en la pubertad y predomina en cara y tórax. Las lesiones son muy variadas, éstas van desde espinillas, granos, quistes, comedones hasta abscesos y cicatrices. Por eso es tan importante tener la posibilidad de acceder a un tratamiento de acné que mejore o elimine estas lesiones cuando se producen. El acné afecta a hombres y mujeres de todas las edades.

Pero igual ocurre con la rosácea. La rosácea, también conocida como acné rosácea, es una dermatosis crónica de origen desconocido; se localiza en la cara y se caracteriza por un padecimiento de vasos sanguíneos. El enrojecimiento se da por brotes y suele estar acompañado de lesiones de tipo acné. En algunos casos, la rosácea también puede ocurrir en el cuello, tórax, cuero cabelludo y orejas. Esta enfermedad crónica afecta tanto a hombres como a mujeres, y por lo general comienza después de los 30 años. Con el tiempo, el enrojecimiento se convierte en persistente, y los vasos sanguíneos pueden hacerse cada vez más visibles.

Aunque no existe cura, hay tratamientos médicos disponibles para controlar y revertir los síntomas. Se le denomina Rinofima a la complicación más frecuente de la rosácea y esto es una deformación hipertrófica de la nariz y su tratamiento de elección es el Láser fraccionado de CO2.

 

 

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Los cinco objetos que no te pueden faltar en verano en tu terraza

El verano es sinónimo de sol, playa chiringuito, sangría y…terraza. Por culpa del coronavirus salimos menos a los sitios, por eso hay muchas personas que se están creando en su jardín un auténtico chill out. Unos cuantos elementos y puedes disfrutar de unos días maravillosos. Sin embargo, hay cinco elementos básicos que no pueden faltar nunca en tu terraza. Si no los tienes, nunca podrás decir que tienes una auténtica.

Son cinco elementos que puedes encontrar en cualquier tienda on line o grandes superficies. Toma nota porque puedes hacer de este verano el mejor de tu vida.

Barbacoa

Un verano sin canción de King Africa no es nada, y un verano sin una barbacoa tampoco. Seguro que estás cansado de ver fotos en Instagram y en otras redes sociales de tus amigos celebrando barbacoas. Y es que se ha convertido en un clásico. Te lo pasas bien, comes bien y bebes mejor. Ahora bien, lo de la barbacoa es un arte por lo tanto tienes que saber hacerla y contar con una de profesionales. En el mercado hay varios modelos que según tu grado de cocinillas puedes elegir una u otra. Están las de obra, las portátil, que no requieren instalación y suelen tener precios más económicos. No obstante, como hay tantos modelos de barbacoas portátiles, es difícil estimar una cifra.

Toldo

Los toldos son inventos mágicos y fundamentales para el verano. No nos podemos imagina estar comiendo en la terraza bajo 40 grados. Tampoco nos imaginamos pasar una tarde agradable de agosto con los amigos si no es debajo de un toldo. Por suerte ahora en el mercado tienes muchos modelos que se adaptan a tus necesidades. Como nos indican desde Toldos Clot, lo que tienes que hacer es analizar para qué vas a usarlo y así poder darle un buen uso. Tienes en forma de cofre, con monomando, de punto o en formato telón. Eso ya como mejor te venga a ti, pero lo que está claro es que tiene que estar sí o sí en tu terraza.

Piscina

Y después de comer y de echar una parlada con los amigos, es el momento de darse un chapuzón. Por lo tanto, otro de los elementos que no pueden faltar en nuestro jardín es una piscina. Y como pasaba con las barbacoas, depende de la utilidad que le vayamos a dar si compramos una u otra. Si por ejemplo tenemos niños hay que tener una que cuente con todas las medidas de seguridad, y sobre todo, nosotros estar atentos. Si no tenemos niños, podemos comprar una más grande para darnos unos buenos chapuzones con los colegas. Ahora bien, una piscina supone un mantenimiento, aunque sea de plástico. Por lo tanto habrá que mirar los famosos productos para que no se ponga el agua verde o para que no tenga mucho cloro.

Antimosquitos

Ahora bien, no todo en verano es color de rosa. También tenemos varios colores grises,  y uno de ellos nos lo traen los mosquitos. Y es que es muy molesto estar en la terraza y tener que aguantar a los bichos. Esto suele pasar mucho cuando estamos durmiendo esa merecida siesta, que de repente notamos que nos están picando las piernas. Pues bien, para evitar esas picaduras tenemos que contar con varios objetos antimosquitos. Por ejemplo, repelentes en forma de cremas, sprays o las famosas mosquiteras que evitan cualquier contacto con ellos. Evita que estos bichos te arruinen el verano teniendo en tu jardín todos estos productos.

Ventiladores y aire acondicionado

Si vives en zonas del sur sabrás de lo que estamos hablando. Días con 40 grados en los que ni en el jardín puedes estar. Para ello hay que contar con ventiladores y aires acondicionado. Eso sí, mucho ojo con el uso que los das porque ahora mismo el precio de la electricidad no está para dejárselo encendido. Una recomendación es que compres un aire acondicionado portátil que es ideal para enfriar estancias de hasta 15 m² en las que no quieras realizar una instalación fija. Su rejilla de ventilación realiza una oscilación horizontal que distribuye de forma eficiente todo el aire en la habitación. Algunos incluso disponen de un mando a distancia que te permitirá controlar sus 3 velocidades cómodamente sin tener que levantarte. No se puede pedir más.

Pues estos son los cinco elementos que nosotros pensamos que no te pueden faltar durante el verano. Hay muchos más, pero con ellos, ya puedes decir que eres un experto en terrazas.

 

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La apuesta por la Educación crece en España en los últimos años

En España, entrar en un puesto de trabajo público es algo muy bien valorado por parte de la sociedad en su conjunto. El carácter indefinido de las plazas que se ofertan, unido a un sueldo que puede ser incluso más alto del que se ofertaría en el sector privado, hace que sean muchas las personas que se planteen en algún momento intentar formar parte de la Administración Pública. Y es que no cabe la menor duda de que es ahí donde podemos encontrar el trabajo de nuestra vida. El que siempre hemos estado buscando.

En los últimos años, son muchas las personas pertenecientes a la Administración que se han ido jubilando. La generación conocida como Baby Boom ya está llegando a esa edad en la que hay que ir pensando en retirarse. Y eso es lo que está haciendo que la oferta de plazas públicas en los últimos años esté siendo más interesante que de costumbre. Eso está haciendo posible que mucha gente joven esté empezando a encontrar en las oposiciones una vía para encontrar trabajo. Ni que decir tiene que es una vía que deben plantearse porque puede ser sinónima de muchos beneficios para el plano personal.

Una noticia publicada en la página web de La Sexta informaba de que, en octubre de 2019, se habían presentado a las oposiciones 118.000 personas en total para cubrir poco más de 8.000 plazas vacantes. Es algo que, desde luego, muestra que hay vías para acceder a la Administración y que es más posible que nunca conseguir el objetivo de entrar en el cuerpo público del Estado, de las Comunidades Autónomas o de algún Ayuntamiento. Seguro que muchas son las personas que se alegran de estar leyendo esto en un momento tan difícil económicamente como el actual.

Especialmente interesantes son las oposiciones a Enseñanza, que son las que más gente suelen llevar a las aulas para realizar las pruebas. Según una noticia publicada en la página web del diario Expansión, unas 200.000 personas se presentaron en junio de 2019 a las oposiciones relativas a este asunto. El número de plazas era de unas 30.000. Como veis, era una oportunidad excelente y que causó sensación entre todas esas personas que, después de haber acabado Magisterio, por ejemplo, se lanzaron a probar suerte a través de este medio. A muchas de ellas, presentarse a estas pruebas les ha arreglado la vida.

Una de las mejores maneras de reforzar la cultura y la sociedad es apostar por un aumento en el número de profesores que imparten clase en las aulas de nuestro país. Las de 2019 fueron las oposiciones más numerosas en este sentido de los últimos años y esa es una de las pruebas que indica que, desde las administraciones públicas, la apuesta por la Educación está creciendo. Este es uno de los motivos por los cuales, según nos cuentan desde Preparadores Valladolid, ha crecido la cantidad de personas que se está preparando a conciencia para una futura oposición en esta materia.

El futuro de la sociedad, en juego

Ni que decir tiene que la sociedad depende de la gran cantidad de profesionales que se desempeñan día a día en las aulas. La educación de los más pequeños y de los adolescentes está en juego y no debemos olvidar que estamos hablando de un grupo de población que va a ser quien dirija la sociedad en un futuro. No podemos permitirnos que un asunto de tan capital importancia como la Educación quede minimizado bajo ningún concepto. Sería un error del que no nos íbamos a arrepentir en la vida.

La educación de los más pequeños es clave en la configuración de la sociedad. Siempre lo ha sido, aunque es cierto que, en muchas ocasiones, gobernantes de todos los colores políticos se han olvidado de ello. Por suerte, ahora todo el mundo es plenamente consciente de la importancia que tiene este asunto aunque sí que es verdad que nos gustaría que, al menos en lo que a España respecta, hubiera un pacto de Estado para que los planes educativos no estuvieran cambiando cada vez que cambia el color de un gobierno. Sería lo mejor para no volver locos a alumnos y profesores.

Lo que saca hacia delante todo lo que tiene que ver con la educación de los más pequeños es el trabajo diario de los miles de profesores y profesoras que trabajan día a día en el interior de nuestras fronteras por un objetivo tan bonito como del que venimos hablando. Es evidente que por ellos pasa un trabajo que bien podría ser el más importante de todos cuantos existen en el mundo y que hay que promover que haya personas que sigan queriendo enseñar todos sus conocimientos a los que vienen pisando fuerte por debajo.

 

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Cómo saber si hay ratas en casa

Los roedores si entran en tu hogar pueden convertirse en un gran problema e incluso afectar a la salud de tu familia. Por eso hay que tener especial cuidado con ellos, estar en alerta si tenemos indicios de infestación para poner soluciones lo antes posible.

Además, puede parecer raro que haya ratas o roedores en una vivienda, pero es más común de lo que parece. Normalmente los roedores se cuelan en las casas por pequeños huecos u orificios como grietas en la pared o en el suelo. Pero por su tamaño también pueden entrar incluso por debajo de la puerta o las tuberías.

Los roedores más habituales en casas son la rata parda (Rattus norvegicus), el ratón de campo (Apodemus sylvaticus) y la rata negra (Rattus rattus).

Indicios de infestación de roedores

Para saber si hay una infestación de roedores en tu hogar debes estar atento para apreciar algún indicio. Aunque detectar la presencia de ratas en una vivienda no es nada complicado, ya que los signos suelen ser visibles. Así, a continuación, te vamos a explicar los indicios que te pueden ayudar a saber si tienes roedores en casa.

  • Restos de excrementos y orina

Uno de los principales indicios de roedores en el hogar son los restos de excrementos u orina. ¿Y cómo son? Pues la orina de los roedores tiene un olor bastante fuerte que suele recordar al amoniaco, especialmente cuando la infestación es considerable. Además, los restos de pis suelen ser lineales porque las ratas y roedores mean mientras caminan.

Respecto a los excrementos pueden variar en función de si son frescos o de hace un tiempo. Los excrementos frescos o recientes son pequeños, negros y brillantes. Mientras que los excrementos de roedor cuando pasa un tiempo se vuelven grisáceos y polvorientos.

Estos restos te pueden ser de ayuda para encontrar la madriguera, ya que si los sigues puede que te lleven a ella.

  • Muebles y objetos roídos

Otro indicio bastante común que indica presencia de roedores en el hogar son los muebles y los objetos roídos. Las ratas y ratones disponen de dos pares de incisivos característicos por su tamaño, ya que nunca paran de crecer. Es por este motivo que tienen la necesidad de roer diferentes materiales, especialmente los de madera, ya que así consiguen mantener estos dientes más cortos y afilados. Así que si aprecias marcas en los muebles puede que tengas una infestación en tu hogar.

  • Sonidos por la noche

Sobre las ratas y ratones hay que señalar que son nocturnos y suelen hacer bastantes ruidos. Unos sonidos característicos que pueden delatar su presencia. Estos sonidos pueden ser las patas cuando corren o andan, también cuando roen la madera o los muebles. Y especialmente si hay crían oirás una especie de chillidos agudos pero débiles, aunque son fácilmente perceptibles cuando hay silencio. Este tipo de sonidos los escucharás fácilmente en zonas cercanas a la madriguera.

  • Si has visto una madriguera

Otro indicio que ya confirmará la presencia de roedores en tu hogar es una madriguera. Los ratas y ratones construyen madrigueras como nido para criar y refugiarse. En función del tipo de roedor suele construir su madriguera en un lugar u otro. Por ejemplo, la rata común construye madrigueras subterráneas, mientras que la rata negra prefiere construir su nido en tejados, áticos o dentro de las paredes. Pero si ves una madriguera ya tienes parte del trabajo hecho para decir adiós a las ratas porque sabes donde se esconden.

  • Si tienes ratas o roedores en casa apuesta por la desratización

Si hay ratones en casa puede ser bastante complicado deshacerse de ellos y también asqueroso, ya que no es lo mismo eliminar el cadáver de una rata o ratón que el de una cucaracha. Por eso te recomendamos apostar por profesionales. “Con la desratización nos encargamos de asegurar que el tratamiento sea efectivo para que nuestros clientes puedan decir adiós a la infestación de roedores en su hogar”, explican desde Control Plag, profesionales expertos en control de plagas en Almería.

Esperamos que este artículo os ayude a determinar si tenéis una infestación de ratas o roedores en el hogar. Pero si comprobáis que estáis en lo cierto os recomendamos cuanto antes llamar a un especialista en control de plagas para solucionar el problema, ya que los roedores además de ser molestos y estropear la vivienda pueden transmitir algunas enfermedades como la salmonela, la leptospirosis, la enfermedad de Weil o el hantavirus. Así que hay que eliminar el problema de raíz y cuanto antes.

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Nuevas medidas para la protección de los trabajadores autónomos

La emergencia sanitaria ocasionada con motivo de la pandemia del covid-19 ha dejado innumerables secuelas en la sociedad actual, puesto que además de las consecuencias sanitarias es muy importante el daño económico que han sufrido tanto el tejido industrial de nuestro país como los trabajadores por cuenta ajena o por cuenta propia.

Con el fin de mitigar en la medida de lo posible las consecuencias derivadas y dar un nuevo impulso a la reactivación económica, se ha publicado en el BOE núm. 127 de fecha 28-05-2021 el Real Decreto-ley 11/2021, de 27 de mayo, sobre medidas urgentes para la defensa del empleo, la reactivación económica y la protección de los trabajadores autónomos, el cual en sus artículos 5 y 6 establece una serie de medidas para la protección de los trabajadores autónomos, como son:

  • A partir del 1 de junio de 2021, los trabajadores autónomos incluidos en el Régimen General de la Seguridad Social de los Trabajadores por Cuenta Propia o Autónomos, o en el Régimen Especial de la Seguridad Social de los Trabajadores del Mar, que estuvieran de alta en estos regímenes y vinieran percibiendo el 31 de mayo alguna de las prestaciones por cese de actividad previstas en los artículos 6 y 7 del Real Decreto-ley 2/2021, tendrán derecho a una exención de sus cotizaciones a la seguridad social y formación profesional con las siguientes cuantías:
  1. 90 % de las cotizaciones correspondientes al mes de junio.
  2. 75 % de las cotizaciones correspondientes al mes de julio.
  3. 50 % de las cotizaciones correspondientes al mes de agosto.
  4. 25 % de las cotizaciones correspondientes al mes de septiembre.

Para que sean aplicables estos beneficios en la cotización de los trabajadores autónomos deberán mantener el alta en el correspondiente régimen especial de la seguridad social hasta el 30 de septiembre de 2021.

  • La base de cotización, a efectos de la determinación de la exención, será la base de cotización por la que venía cotizando el trabajador autónomo antes de acceder a la prestación por cese de actividad.
  • La percepción de la prestación por cese de actividad en cualquiera de sus modalidades será incompatible con la exención en la cotización establecida en este precepto.
  • La obtención de las exenciones contempladas en este precepto que resulten indebidas como consecuencia de la pérdida de derecho a las prestaciones por cese de actividad contemplada en los art. 6 y 7 del Real Decreto-ley 2/2021, dará lugar a la revisión de oficio por parte de la entidad u organismo competente.
  • Durante el tiempo que permanezca la actividad suspendida se mantendrá el alta en el régimen especial, quedando el trabajador autónomo exonerado de la obligación de cotizar. Este periodo en el que el trabajador autónomo esté exento de la obligación de cotizar se entenderá como cotizado y las cotizaciones que correspondan al mismo serán asumidas por las entidades con cargo a cuyos presupuestos se cubra la correspondiente prestación, teniendo en cuenta además que la base de cotización será la establecida en el momento de inicio de la prestación.
  • El percibo de la prestación será incompatible con la percepción de una retribución por el desarrollo de un trabajo por cuenta ajena, salvo que los ingresos por trabajo por cuenta ajena sean inferiores a 1,25 veces el importe del salario mínimo interprofesional.
  • Los socios trabajadores de las cooperativas de trabajo asociado que hayan optado por su encuadramiento como trabajadores por cuenta propia en el régimen especial que corresponda tendrán derecho igualmente a esta prestación extraordinaria, siempre que reúnan los requisitos establecidos.
  • El reconocimiento de esta nueva prestación extraordinaria por cese de actividad deberá solicitarse dentro de los primeros veintiún días naturales siguientes a la entrada en vigor del acuerdo o resolución de cierre de actividad, o antes del 21 de junio cuando la suspensión de actividad se hubiera acordado con anterioridad al 1 de junio y no se estuviera percibiendo la prestación extraordinaria.

Todas estas medidas han de tener en cuenta las empresas dedicadas a gestionar y asesorar a los trabajadores autónomos. En este sentido, Trámites Fáciles Santander Abogados & Asesores es uno de los mejores aliados que podemos encontrar para beneficiarnos de estas medidas y es que este es un despacho de abogados de Santander formado por un equipo multidisciplinar que presta servicios de asesoramiento jurídico, laboral, fiscal, contable… a sus clientes, lo cual supone, sin duda alguna, una gran ayuda a la hora de optar por una ayuda.

¿Cómo funciona la cotización de los autónomos?

Cotización a la seguridad social de trabajadores por cuenta propia que compatibilicen la pensión de jubilación con el trabajo. A partir del 01 de enero de 2021, estas personas estarán obligadas a cotizar únicamente por, incapacidad temporal y contingencias profesionales.

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Las mejores formas de relajarte sin tomar pastillas

¿Cuántas veces te han dicho eso de relájate? Seguro que muchas. Es algo que suena a muy fácil cuando lo dice otro, pero cuando estás en un momento de nerviosismo, las palabras se quedan vacías. Tienes que recurrir a otros métodos. Lo más fácil, y lo sé por experiencia, es tomarte una pastilla, pero es cierto que eso es como darte por vencido. Recurrir a la ciencia para derribar un problema. Nosotros queremos hoy que te relajes pero sin tener que tomarte la pastilla, que posteriormente crea adicción.

Nosotros queremos apostar por técnicas de relajación, procedimientos, utensilios o actividades que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permite que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira e incrementando su nivel de relajación , tranquilidad y alegría .  Así que, haznos caso y relájate.

Respiración profunda

Lo de respira hondo no es una frase hecha. Es muy cierto que puedes controlar tus nervios respirando, pero claro, hay que saber. La  respiración  controlada  es  un  procedimiento  que  ayuda  a  reducir  la  activación  fisiológica  y,  por tanto, a afrontar la ansiedad. La técnica consiste en aprender a respirar de un modolento: 8 ó 12 respiraciones por minuto (normalmente respiramos entre 12 y 16 veces por minuto), no demasiado profundo y empleando el diafragma en vez de respirar sólo con el pecho.

Música relajante

Dicen que la música amansa a las fieras, y en este caso también puede servir para controlar nuestro nerviosismo.  Estamos hablando de música tranquila, de esa que nos hace relajarnos. Por poner un ejemplo de esas que nos ponen cuando estamos esperando a entrar en el dentista o en alguna clínica. Es música que nos sirve para relajarnos, de esa denominada zen. En Internet, en Youtube concretamente, tienes horas y horas programadas para que puedas estar tranquilo.

Cojín relajante

Sí, los cojines además de ser los mejores aliados para dormir cómodos, se pueden convertir en nuestro método para el relax. En este caso hablamos de algunos que pueden servir hasta para relajar a los niños. En Liquistocks puedes encontrar unos en forma de coche que son terapéutico con aromaterapia. Por ejemplo, detienen el calor tras calentarlos durante 90 segundos a 800 W en el microondas. Puede ser utilizado como compresa fría poniéndolo en el congelador dentro de una bolsa de plástico. Apto para calentar cunas de bebes y relajarlos con el aroma a lavanda. Su capacidad para retener el calor y liberarlo gradualmente hace que sea un producto apto para aliviar cólicos, calentar cochecitos de bebe.

Almohadas

Hay diferentes modelos, por ejemplo hay uno para no sufrir estrés en la oficina. Las personas que trabajan muchas horas sentadas o que por otro motivo deben de permanecer en esta posición mucho tiempo lo saben. Este tipo de cojines sirven para tener una sensación de confort y evitar problemas en los glúteos y la zona de la cadera. Este tipo de cojín se ideó con el objetivo de reducir la presión en la espalda, mejorar la circulación sanguínea y ofrecer un mejor soporte para las caderas, las piernas y las rodillas.

Yoga

Es una de las más usadas por todas las personas. El yoga es la mejor forma de relajarte.  El yoga se basa en la respiración correcta, relajación y meditación. Practicarlo trae muchos beneficios como calmar la ansiedad y estrés. Con unos cuantos ejercicios te ayudarán a relajarte, y aunque tengas poco tiempo libre.

Hidroterapia

La última es la que más nos gusta, aunque creemos que también es la más cara. La hidroterapia es el uso del agua con fines terapéuticos, ya sea de forma térmica, mecánica (ejerciendo presión) o química. Es una forma de fisioterapia y sirve para los tratamientos de varias enfermedades, lesiones y trastornos. Se aplica en diversos escenarios como los spas, las piscinas, saunas… La hidroterapia se lleva utilizando desde la época de los griegos, que ya aprovechaban sus propiedades con fines médicos y también espirituales. Ha sido usada desde entonces por todo tipo de civilizaciones hasta la nuestra.

A medida que aprendas técnicas de relajación, podrás ser más consciente de la tensión muscular y otras sensaciones físicas de estrés. Prueba con estas, y seguro que vas controlando tu ansiedad y tus nervios. Estos métodos son mucho mejor que lo de tomarte la pastilla todas las noches, que al final es un tratamiento químico. SI sigues estos consejos seguro que notas mejoría.

 

 

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El sector de la automoción, debilitado por la pandemia

La pandemia por Coronavirus ha supuesto un duro golpe para la economía global. Y uno de los sectores más afectados ha sido el de la automoción. Desde que comenzó la pandemia mundial en nuestro país ha descendido la fabricación de coches, la venta de vehículos y también la reparación. Unas cuestiones que vamos a explicar en este artículo.

  • La fabricación de coches ha descendido casi un 20%

La fabricación de coches en España se ha visto duramente afectada por la pandemia. Según publicó el medio Cinco Días en un artículo que puedes leer completo haciendo click aquí en 2020 la producción española de vehículos cayó un 19,6% respecto a 2019, año anterior a la pandemia. Además, durante 2020 se ensamblaron en nuestro país un total de 2.26 millones de unidades, lo que supone una pérdida de más de medio millón de vehículos.

También hay que señalar que las fábricas de coches ahora se enfrentan a otro problema nuevo. Y es que al descenso de producción derivado de la pandemia hay que sumarle la escasez de chips a nivel mundial. Los chips son un elemento necesario en la fabricación de muchos vehículos, ya que son la base digital y el pilar de los avances tecnológicos. El impacto de la escasez de chips ya se está notando en nuestro país y en especial en la industrial del automóvil, que ya está programando cierres o parones en muchas factorías. Lo peor es que la escasez de chips parece que va a tardar años en resolverse.

  • La venta de coches ha caído un 34%

Al descenso de la fabricación de coches hay que sumarle la brusca caída en la venta de vehículos. Una cuestión que empeora todavía más la situación del sector del automóvil que parece que va a tardar en recuperarse de los daños de la pandemia.

Según los datos de la Asociación Española de Fabricantes de Automóviles y Camiones (Anfac) publicados por El País las matriculaciones de coches y todoterrenos en el primer semestre de 2021 se sitúan en 456.883 unidades. Una cifra que supone un aumento del 34% respecto al mismo periodo de 2020, momento en el que en nuestro país se encontraba en pleno confinamiento por la pandemia de coronavirus por lo que el aumento es normal. Sin embargo, si se compara con el mismo periodo de 2019, año en el que todavía no habíamos oído hablar del Coronavirus la caída es del 34%. Aunque se espera que estas cifras mejoren debido al anuncio por parte del Gobierno de la rebaja del impuesto de matriculación hasta fin de año.

  • También están afectadas otras empresas del sector

Hay que señalar que por la pandemia de Coronavirus no solo se han visto afectadas las fábricas de coches ni la venta de vehículos, sino que también han afectado a otras empresas que viven en parte del trabajo de estas compañías. Algunos ejemplos son fábricas que se encargan de elaborar piezas que después ensamblan en las grandes firmas de automóviles, así como también se ha afectado por ejemplo al transporte de vehículos por carretera, aunque en este sector intentan sucumbir con los portes de particulares y otras empresas. “En nuestro caso realizamos transporte nacional e internacional de todo tipo de vehículos como coches, todoterrenos o motocicletas. Nos encargamos de trasladar los vehículos desde el punto de origen al destino. Un traslado que se realizada de manera segura y en todo momento los vehículos permanecen completamente asegurados para daños, tanto exteriores como interiores, mientras el vehículo esté bajo nuestra responsabilidad y hasta que se realice la entrega del mismo en su lugar de destino”, explican sobre su actividad desde Transportes Cars, empresa de transporte de vehículos por carretera.

Otro tipo de empresa relacionada con el sector de la automoción que también ha vivido un duro golpe por la pandemia son los talleres de reparación de vehículos. Aunque en este caso el descenso de la actividad se debió en gran medida a las restricciones de la movilidad que ocasionaban menores accidentes y reparaciones necesarias en vehículos. En este caso, la pérdida de los talleres en España durante el año 2020 se estima en un 20% de la facturación respecto al año 2019. Una pérdida de la facturación que provocó la pérdida de 5.500 empleos.

En resumen, como hemos indicado en este artículo el sector de la automoción se ha visto duramente afectado por la pandemia de Covid-19. Esperamos que a medida que va evolucionando la pandemia de manera positiva lo haga también este sector tan importante para la industria y la economía española.

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Comprar una vivienda es un sueño que solo se trunca cuando nos falla un trámite

Muchos de nosotros, sobre todo cuando somos jóvenes, tenemos la ilusión de comprar una vivienda y es que, aunque bien es cierto que cuando nos emancipamos lo solemos hacer en viviendas de alquiler, la realidad es que con el paso del tiempo a todos nos gusta tener una casa propia. Si bien, cabe reseñar que esta tradición, la de comprar una vivienda, es una forma de ser característica de los españoles, dado que en otros puntos del mundo esto no ocurre y prefieren vivir de alquiler durante toda la vida. No obstante, como nosotros somos españoles, en este post os queremos hablar de las viviendas, de esa primera vivienda que es el sueño de la inmensa mayoría de los ciudadanos y por la que trabajamos duramente durante toda la vida para pagarla. No obstante, debemos de tener siempre claro que comprar una vivienda es un sueño que solo se puede truncar cuando nos falla un trámite y es que el proceso, aunque ilusionante, sigue siendo muy tedioso.

Lo primero que debemos de tener claro es que en una compraventa de una vivienda hay derechos y obligaciones que deben quedar plasmados en un contrato. Y si buscas mayor seguridad, es conveniente que ese contrato sea elevado a público ante notario e inscrito en el Registro de la Propiedad. Es importante tener muy claro qué debe incluir y cómo se tramita con el objeto de evitar contratiempos en el futuro. En este sentido y como la compra de una vivienda es una decisión importante en la vida de una persona, el propio gobierno de España ha redactado una guía que sirve a los ciudadanos para orientarse a la hora de comprar un inmueble, sin embargo, si vosotros queréis que todos los trámites salgan adelante de la forma correcta, nosotros os recomendamos que os pongáis en manos de Martín Laucirica y es que este grupo asesor os puede echar una mano cuando más falta os hace, o lo que es lo mismo, a la hora de redactar el contrato de compraventa, pero más allá de esto, sus profesionales también os podrán asesorar acerca de cuales son los pasos que debéis de dar para hacer siempre todo con buena letra y evitar contratiempos en el futuro.

Pero, para que os vayáis haciendo una idea de los pasos que tenéis que dar para evitar que os falle un trámite y que, con ello, empiece el calvario, a continuación, os detallamos qué debéis firmar y cómo debéis hacerlo:

Inmediatamente después de llegar a un acuerdo entre comprador y vendedor, la vivienda queda reservada a favor del primero. Para esto, el propietario recibirá una parte del dinero como señal de compra, a no ser que prefieran ir directamente al contrato privado o también llamado contrato de arras o precontrato. De una u otra manera, el documento que se firme debe contener: precio, plazos y penalizaciones, para que no haya duda sobre el alcance de la operación. Un aspecto importante, a tener en cuenta si no queremos tener problemas futuros, es quién firma por la parte vendedora, así:

  • Si vende una sociedad, suele firmar el administrador o el apoderado debidamente identificados.
  • Si la operación de compraventa se realiza entre particulares, deben firmar todos los propietarios, por ellos mismos o mediante sus representantes legales.

Además, el comprador tiene derecho a saber lo que se encontrará a la hora de comprar una casa con total claridad para poder decidir si asume o no las obligaciones que puedan existir. Por esto, es muy importante que en el contrato se reflejen también las cargas que tiene esa vivienda, si hay una hipoteca o un embargo. Esta información está disponible en el Registro de la Propiedad, para acceder a ella hay que solicitar una Nota Simple. Esta Nota Simple tiene un precio entre los 20 y los 27 euros, según el tiempo de entrega, puede ser solicitada en el Registro de la Propiedad a través de internet, tanto por el vendedor, el comprador, el intermediario en caso de que lo hubiera o, antes de escriturar, el propio notario.

¿Cuándo se firman las escrituras?

Esto se acuerda entre ambas partes. Si bien, lo más común es que pase cierto tiempo desde el contrato de arras, pongamos dos o tres meses, dando margen al comprador para poder obtener una hipoteca, si la necesita, y al vendedor para desalojar la vivienda. Si hablamos de una promoción de vivienda nueva, donde se hace entrega de estas a diversos compradores a la vez, lo frecuente es que el notario sea elegido por el promotor. Pero, en general, el notario es elegido por el comprador, que suele ser quien se hace cargo de todos o la mayor parte de los gastos derivados de la escritura pública.

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La pizarra y sus grandes propiedades

La pizarra es un material magnífico y tiene muchas razones por las que está entre las favoritas para los tejados, no solo de España, también en muchas partes del mundo. Pizarras y Derivados, una empresa española, es de los líderes del mercado y exporta a muchos países, asegurándonos que ese mito sobre la calidad de la pizarra española no es hablar por hablar, es una realidad que tanto en su caso como en el de la competencia viven a diario en su actividad profesional.

¿Y qué ventanas tiene la pizarra para ser tan demandada?

Durabilidad

Entre las cualidades más deseadas está la durabilidad. Cuando se piensa en gastar dinero en una cubierta de pizarra, lo deseable es que ésta cubierta pueda durar muchísimos años. Este tipo de cubiertas llegan a soportar todo tipo de climas, desde la humedad a la nieve, pasando por el valor o la lluvia. Puede llegar a durar hasta dos siglos y si se coloca en el tejado un siglo sin que sea necesario realizar casi mantenimiento.

Aislante

En el hogar lo ideal es no pasar calor en época veraniega ni frío en invierno. Esto hace que sea importante que el material constructivo no permita que pase la temperatura del exterior al interior.

La pizarra es un aislante magnífico. La función de resistencia térmica va a destacar sobre la totalidad de materiales que lo cubren. Además, en la instalación común se coloca la pizarra sobre un doble enrastrelado, donde cámara de cámara de aire y materiales aislantes se utilizan para la reducción de la conductividad térmica.

Clima y cultura

La pizarra es un material que forma parte de la cultura. Tiene gran resistencia a las bajas temperaturas y hasta al granizo. El valor que tiene de absorción de agua es bastante por debajo de otros materiales. Además se comporta estupendamente al ser impermeable, no poroso y sin formar barrera de vapor. Esto hace que sea bueno para las zonas de alta montaña como en los Pirineos.

Calidad

Es un buen material, en especial para las cubiertas inclinadas, la pizarra en nuestro país suele provenir de la parte de Ourense y del Bierzo en León. No olvidemos que nuestro país es el primer productor de pizarra para tejados mundial.

La piedra llegar a pasar por grandes control para que tenga un gran estándar de calidad y así poder ser vendida en la UE. Los ensayos que se han realizado en el laboratorio dejan claros los requisitos que se demandarán en cuanto al espesor de la pizarra, su absorción en el agua y la gran resistencia al fuego y las flexiones.

Siempre es un símbolo de calidad la pizarra

En materia de desarrollo, hay que dejar claro que siempre va a estar marcado por la necesaria búsqueda de calidad en el producto que finalmente se obtenga. La calidad en este sector ha ido evolucionando en estos últimos años, pues se pueden ver la gran cantidad de normas, organismos y marcas que han aparecido.

Estamos ante un producto donde la calidad es importante y que constantemente busca mercados nuevos en los que luchar contra otros materiales o incluso contra pizarras de otras localizaciones. En el caso de la pizarra española, lo cierto es que el noroeste de nuestro país sigue siendo el líder en este sentido por su reconocida calidad en cuanto a materiales y a vistosidad de los mismos.

Marca CE

La marca CE es obligatoria desde hace ya unos años, concretamente desde 2006, lo que hace que haya supuesto una homogeneización en materia de la calidad y de la normativa europea para la pizarra. Además de que los productos que dispongan de esta marca van a cumplir con unos importantes requisitos para su circulación y que podremos ver comercializados en la totalidad de países de la UE.

Esta etiqueta CE es la primera revolución que se ha producido en un sector tan competido como es el de la pizarra, el cual va a repercutir en el propio beneficio del sector de la pizarra en las zonas de producción españolas.

No hay que olvidar que la pizarra que es importada desde terceros países tiene que tener esta etiqueta, de tal formas que así se pone freno a que se pueda importar pizarra de menor calidad desde otras naciones como China o Brasil.

Ahora solo te toca elegir y apostar por verdadera pizarra calidad, donde parece evidente apostar por la buena calidad del propio producto en España. Esperamos que todas estas líneas sirvan para dar la importancia que se merece y valorar todas las propiedades de la pizarra.

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La comunicación on line de los hoteles

Todos somos conscientes de que vivimos en un mundo hiperconectado, todas las empresas te ofrecen servicios especializados desde una perspectiva de 360º que abarca las áreas de comunicación y social media. Está claro que para destacar por encima del resto, tienes que buscar ayuda extra, el objetivo en Internet es estar por encima de las páginas de tu competencia. Un ejemplo lo podemos poner con un hotel. Sin duda, el sector que más ha acusado esta pandemia, ahora mismo su comunicación tiene que ser directa, efectiva y rápida.

Nos ponemos en contacto con HotelUP, como especialistas en consultoría turística y que ofrece servicios de marketing y comunicación para hoteles, apartamentos turísticos o casas rurales orientados a estrechar las relaciones y vínculos entre tu marca y los diferentes públicos a través de una escucha activa y permanente que nos permita anticiparnos a sus necesidades, gustos e intereses potenciando tu marca y diferenciándote de tus competidores.

En su opinión la comunicación on line se basa en varios aspectos

  • Diseño e implementación de imagen corporativa (logo, tarjetas de visita, cartas y sobres, folletos, trípticos, soportes publicitarios, etc)
  • Diseño de campañas
  • Gestión reputación online
  • Marketing en redes sociales
  • Gestión de Blogs corporativos
  • Videos Corporativos
  • Email marketing

Nosotros queremos hacer hincapié en la gestión de la reputación on line. Un hotel, un alojamiento turístico, una casa rural o un hostal, no es solo precio sino también valor y parte de éste se encuentra reflejado en dichas opiniones. En el proceso de decisión de compra pueden intervenir diferentes factores (ubicación, instalaciones, precio, dotaciones, confort, infraestructura, comunicaciones, etc), algunos personales, pero lo que los clientes opinan de tu hotel será decisivo para reservar tu hotel u otro de la competencia.

Agencias online o comunidades de viajeros como Tripadvisor, han amplificado esta exposición o visibilidad de tu hotel en Internet y, como consecuencia, la percepción que tiene el cliente sobre tu hotel influye en el incremento de tus ingresos y en cualquier acción de marketing que a corto, medio o largo plazo contemple tu plan de marketing hotelero.

Consejos

El éxito o el fracaso de nuestro negocio puede por lo tanto estar marcado, y no estamos exagerando, por la imagen que nuestra marca proyecte al otro lado de una pantalla. Pero tranquilos, que no cunda el pánico. Trabajar bien la reputación online en los hoteles no es misión imposible. Podemos hacerlo siguiendo estas pautas que vienen a continuación:

No basta con tener solo una web

Si cuentas con una página web optimizada, diseñada a medida para captar el mayor número de reservas directas y que responde a todos los criterios de usabilidad, ¡enhorabuena! Pero esto no será suficiente para generar comentarios positivos sobre tu negocio. Es necesario que estés dado de alta en las plataformas de viajes online y reseñas de viajeros más importantes.

Abarcar más de un frente

Ahora bien, así como te decimos que solo tener una web no es suficiente, tampoco te vuelvas loco y comiences a abrir perfiles en todos y cada uno de los sitios digitales existentes. Ni es humanamente posible (entiéndase económicamente viable para un hotel, hostal, casa rural o conjunto de apartamentos independientes) ni positivo para tu imagen. Debes de ser coherente y estar presente en aquellas webs prioritarias para tu negocio y cuya gestión sea asumible por ti, por parte de tu equipo o por una empresa externa.

No somos robots

Huye de las respuestas enlatadas. Estamos hablando con personas y como tal debemos comportarnos. Una buena estrategia de reputación online para hoteles es aquella en la que el gerente del hotel, o un empleado designado para ello, lee a fondo las recomendaciones o las críticas, responde con un tono adecuado y no elabora frases hechas para salir del paso. Quienes están al otro lado valorarán ver que se ha respondido de manera personal, ofreciendo ese trato directo y cercano del que seguramente hagas gala en tu mensaje promocional.

La experiencia del cliente

Hacer que la experiencia del usuario sea la mejor desde el instante en el que abre nuestra web hasta el momento en el que formaliza el check out y su posterior seguimiento resulta imprescindible para generar el mayor número de reviews. Para que estas sean de calidad hay un elemento que consideramos elemental: la satisfacción de las expectativas.

Implica a tu personal

La motivación es una herramienta poderosa, por eso confía en tus empleados, fórmalos y hazlos partícipes de los objetivos de tu negocio. Muéstrales opiniones de clientes, posibles casos de crisis de reputación y de cómo han de responder ante ellos. También es interesante que ellos mismos estimulen a los huéspedes a dejar opiniones en la plataforma que el hotel vea más necesaria o en la que el cliente se sienta más cómodo.