
Los impactos del entrenamiento físico en nuestra salud
El ejercicio físico pule los músculos y la resistencia, además de dar una alegría al cuerpo. Moverse a menudo ayuda al corazón, manteniendo la presión estable y alejando las enfermedades cardiacas. Hacer ejercicio despierta el metabolismo, controla el peso y evita males como la obesidad o la diabetes tipo 2. Hasta personas mayores, con ejercicio, mantienen su movilidad e independencia,